Кое може да бъде най-важното нещо в живота на всеки човек? Разбира се, работа (печелене на пари за ежедневен хляб), удобен дом и любимо семейство. Но какво да кажем за всичко останало? В крайна сметка, ако гърбът ви боли или ръцете ви болят, тогава къщата не е щастлива, а работата не е приятна и ще бъде много проблематично да работите на смяна във фабрика или на компютър в офиса. Сигурно познахте къде караме? Разбира се, спортът и здравословният начин на живот са задължителни! Ето защо, за да се върнете напълно от работата си, за да можете лесно да правите различни неща, спортувайте където можете. Отидете на фитнес и отидете сред природата. Избутайте и клякайте у дома. Плувайте в басейн или река. Закалете се в дупката и посетете банята. И дори в задушен офис отделете 10-15 минути, за да разтегнете схванатите си стави. И сега, за да разберете колко лесно е да направите всичко това, нека да изградим, например, хоризонтална лента със собствените си ръце в нашия апартамент.
Не са необходими много умения, за да го направите. Първо, нека решим къде искате да инсталирате снаряда. Можете да окачите и фиксирате такава хоризонтална лента навсякъде в апартамента, независимо дали е тесен коридор, отвор на стена или арка. Ако не искате да търситеметална тръба за напречната греда на различни места, можете лесно да закупите готов комплект във всеки спортен магазин. Преди да купите, не забравяйте да измерите разстоянието между стените с рулетка, където ще бъде напречната греда. Това е необходимо, за да не бягате обратно в магазина и да не променяте покупката. Изведнъж тръбата ще бъде по-дълга или много по-къса от вашия коридор или врата. В магазина проверете дали самата напречна греда и стойките за стена са включени в комплекта. Ако закупите такъв готов комплект, всичко ще бъде много по-лесно - да направите хоризонтална лента със собствените си ръце няма да е трудно. Върнете се вкъщи и прикрепете спортното си оборудване там, където вече сте маркирали. За да направите това, ще ви трябва перфоратор, отвертка и чук. Имайте предвид, че монтирането на хоризонталната лента върху бетонни стени е много по-надеждно и по-безопасно, отколкото върху дървените повърхности на блоковете за врати. Отново, това зависи от вашето тегло. Ако не надвишава 80 килограма, тогава можете безопасно да монтирате напречната греда във вратите. Всеки измерва височината на хоризонталната лента за себе си.
Ако нямате пари за закупуване на скъпо оборудване, тогава можете да изградите хоризонтална лента със собствените си ръце от импровизирани средства. За да направите това, намерете самата напречна греда. Това няма да е трудно да се направи. Метална тръба с диаметър 30-40 милиметра е лесна за намиране във всяко предприятие, жилищно- комунално обслужване или в контейнери за рециклиране. Въоръжени с ножовка за метал, можете лесно да отрежете необходимата ви дължина. Крепежните елементи също ще трябва да бъдат направени сами. За това са подходящи всякакви метални плочи и стоманени заготовки. къщи,като пробивате дупки в тях с бормашина, можете да направите отлични държачи за хоризонталната лента. Ако тази част от работата се окаже извън вашите възможности, тогава не се колебайте да отидете до най-близката работилница (или предприятие) - всеки стругар или ключар ще направи отлични крепежни елементи за вас в рамките на половин час. След като фиксирате продукта си на правилното място в апартамента, можете да се отпуснете и да си починете, защото скоро ще спортувате. Е, сега знаете как да направите хоризонтална лента у дома със собствените си ръце.
Ако имате голям апартамент, можете да си позволите да имате отделна стая за спорт. В този случай се монтира и хоризонтална лента "направи си сам", но между една стена и вертикална метална напречна греда. Тази напречна греда, за разлика от отворите за стени и врати, може да се регулира и пренарежда на различни разстояния. Това е вид неподвижна хоризонтална лента. Заема повече място и се използва за по-сериозни упражнения. Това е основно всичко. В тази статия говорихме как можете да направите монтирана на стена хоризонтална лента със собствените си ръце. Чудесно е! И сега няма да ви е трудно да подобрявате здравето си всеки ден.
